コルセットダイエット！サイズの選び方と注意点

こんにちは。しいまです。

ただ今、絶賛コルセットダイエット中です。

最初はＳサイズのコルセットから初めて、今はＸＳサイズに挑戦中です。

コルセットダイエットを始めるとき、まず迷うのがコルセットのサイズ選びです。

今回はコルセットのサイズ選びについてご紹介します。

コルセットダイエットとは？

コルセットダイエットとは、コルセットを毎日付けることで姿勢を正して、体幹を鍛えてウエストを細く見せるというボディメイクの一種です。

コルセットのサイズの選び方

コルセットのサイズは、姿勢良く立ってお腹をへこませた状態のウエストサイズから、10cmくらい小さいサイズを選びます。

そうなるとせっかく買ったコルセットが数日で無駄になってもったいないし、また次のコルセットを買わないといけなくなります。

ウエストサイズの正しい測り方

コルセットのサイズは、姿勢良く立ってお腹をへこませた状態のウエストサイズから、10cmくらい小さいサイズを選ぶのですが

コルセットを締めると、必然的に姿勢が正されて、ちょうどお腹をへこませた状態に近い感じになります。

ちなみにわたしがコルセットを買うときに測った自分のウエストサイズは、弛緩した状態でウエスト72cmでお腹をへこませた状態で69cmでした。

一瞬で―3cmです。

ちょっとへこませることができるのがお腹です（笑）

迷ったら小さいサイズが正解？

バーヴォーグのコルセットの場合サイズはこんな感じです。

コルセットのサイズ	ウエスト	今の自分のウエストから目安
ＸＸＳ	51	－5cm （現状56㎝）
ＸＳ	56	－5cm （現状61㎝）
Ｓ	61	－10cm （現状71㎝）
Ｍ	66	－10cm （現状76㎝）
Ｌ	71	－10cm （現状71㎝）
ＸＬ	76	－10cm （現状86㎝）
ＸＸＬ	81	－10cm （現状91㎝）
3ＸＬ	86	－10cm （現状96㎝）
4ＸＬ	91	－10cm （現状101㎝）
5ＸＬ	97	－10cm （現状107㎝）
6ＸＬ	102	－10cm （現状112㎝）

※「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」が目安なのは、Ｓサイズまでです。
※ＸＳサイズとＸＸＳサイズは「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―5cm」が目安です。

わたしはお腹をへこませた状態で69cmだったので、単純に10cm小さいサイズだと59cmです。

ちょうどＸＳサイズとＳサイズの間なんですよね。

で、最初はＳサイズ（ウエスト61cm）にしました。

Ｓサイズは1か月でフルクローズできたので、頑張ればＸＳサイズもいけたかもしれませんが、最初はＳサイズで正解だったと思います。

コルセットのサイズ選びに迷ったら「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」に近いほうのサイズを選ぶのがいいと思います。

迷ったら小さいサイズでもありだと思いますが、最初は背中の開き具合が広すぎて、モチベーションが下がるかもしれないし、逆にやる気が出るかもしれません。

やる気MAXな人は、迷ったら小さめサイズでもOKだと思います。

コルセットダイエットを続けるためのサイズ選び

わたしは、最初はお試しというか、フルクローズして達成感（成功体験）を味わいたかったので、Ｓサイズから始めました。

コルセットは新品を買ったのですが、参考にフリマサイトを見てみると、ＸＳサイズの出品が多いんですよね。

しかもあまり使用感がなくてきれいなものが多いんですよ。

わたしが思うに、頑張ってコルセットダイエットをしようとして、気合入れて小さめサイズを選んで挫折してしまったのではないかな？と。

そうならないためには、「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」に忠実にサイズを選んで、迷ったらどっちか近いほうのサイズがいいのかなと思います。

なので、最初は無理せずに付け続けられるサイズを選んで、最初に買ったコルセットがフルクローズしたらワンサイズ小さいのにチャレンジするのが、コルセットダイエットを続けるコツなのかなと思います。