退職して家でのんびりしていたら、ストレスフリー過ぎて3㎏太ってしまい、ダイエットを始めた次第です。
ダイエットといっても、運動は好きじゃなけれど食べることは大好きなわたし・・・。
そこで始めたのが、付けているだけでOKなコルセットダイエットです。
コルセットダイエット（Ｓサイズ・ウエスト61cm）に挑戦して1か月でフルクローズ（1か月でウエスト―8㎝）して、ＸＳサイズに挑戦して現在2週間目です。
コルセットダイエットも始めてからトータルで1か月半が経ちました。
コルセットダイエットとは？
コルセットダイエットとは、コルセットを毎日付けることで姿勢を正して、体幹を鍛えてウエストを細く見せるというボディメイクの一種です。
コルセットダイエットのやり方の詳細はこちらをご覧ください。
コルセットダイエットＸＳサイズ2週間後のウエストサイズ
| ヌード寸法 | コルセットダイエット初日 | Ｓサイズフルクローズ時点 | ＸＳサイズ2週間後 |
| アンダーバスト | 75cm | 67cm（－8cm） | 66cm（－1cm） |
| ウエスト | 69㎝ | 61cm（－8cm） | 61cm（±0cm） |
| 下腹 | 79㎝ | 73cm（－6cm） | 73cm（±0cm ） |
アンダーバスト 8cm → 6cm（－2cm）
ウエスト 7㎝ → 5.8cm（－1.2cm）
下腹 8㎝ → 5.8cm（－2.2cm）
コルセットダイエット ＸＳサイズ挑戦 2週間後に感じたこと
- ＸＳサイズだけよりＳサイズと併用するのが楽
- ＸＳサイズは8時間くらい付けられた（Ｓサイズ併用で1日13時間くらい）
- 背中の開き具合は1週間目くらいから狭くなってきた
ＸＳサイズはまだシーズニング中（慣らし期間）のため、朝一からＸＳサイズはまだつらいです。
なので、朝から2時間くらいはフルクローズしたＳサイズを付けます。
わたしの場合ですけど、Ｓサイズでも朝からいきなりフルクローズにはできないです。
朝一は1㎝～2㎝くらい背中が開いた状態からスタートして、1時間くらいでフルクローズできるので、体がコルセットに寄っていくのかな？と思います。
体がコルセットになじんできたら、ＸＳサイズに付け替えます。
その後、トイレのときとかに締め上げ直しながら夕方まで8時間くらいＸＳサイズを付けて過ごします。
で、また夕方から夜まで3時間くらいはＳサイズを付けます。
私が使用したのはバーヴォーグのコルセット
わたしが買ったのはＸＳサイズの黒です。
バーヴォーグのコルセットは、伸び縮みする伸縮性のあるコルセットと違い、本気のコルセットです。
ぐいぐい締めることができるので、ウエストのくびれが出来上がるまでのスピードも早いです。
※締め過ぎはよくないですよ
コルセットのなかでもお値段がお手頃なので、初心者でも試しやすいと思います。