こんにちは。しいまです。
退職して家でのんびりしていたら、ストレスフリー過ぎて3㎏太ってしまい、ダイエットを始めた次第です。
ダイエットといっても、運動は好きじゃなけれど食べることは大好きなわたし・・・。
そこで始めたのが、付けているだけでOKなコルセットダイエットです。
コルセットダイエット（Ｓサイズ・ウエスト61cm）に挑戦して1か月経ちました。（1か月でウエスト―8㎝）
Ｓサイズをフルクローズ成功したので、ＸＳサイズに挑戦します。
コルセットダイエットとは？
コルセットダイエットとは、コルセットを毎日付けることで姿勢を正して、体幹を鍛えてウエストを細く見せるというボディメイクの一種です。
コルセットダイエットのやり方の詳細はこちらをご覧ください。
コルセットダイエットＸＳサイズ1日目のウエストサイズ
| ヌード寸法 | コルセットダイエット初日 | Ｓサイズフルクローズ時点 | ＸＳサイズ挑戦初日 |
| アンダーバスト | 75cm | 67cm（－8cm） | 67cm |
| ウエスト | 69㎝ | 61cm（－8cm） | 61cm |
| 下腹 | 79㎝ | 73cm（－6cm） | 73cm |
アンダーバスト 8cm
ウエスト 7㎝
下腹 8㎝
こいつは大変だ
コルセットダイエット ＸＳサイズ挑戦初日に感じたこと
- ＳサイズとＸＳサイズはけっこう違う
- 背中の開き具合が大きい
- Ｓサイズで慣れたからかシーズニング前でも付けやすかった
- Ｓサイズで慣れたからかシーズニング前でも5時間付けられた
ＳサイズとＸＳサイズは、平置きしたらサイズはそんなに違わないように見えますが、付けてみるとだいぶ違います！
広げて重ねて置くとサイズの違いがよく分かります！
ＳサイズとＸＳサイズは約8㎝違います。
なので、Ｓサイズでフルクローズしたわたしも
ＸＳサイズは背中の開きが8㎝になります。（そりゃそうだ）
Ｓサイズフルクローズして、調子に乗ってＸＸＳサイズにしなくてよかったです(;・∀・)
コルセットダイエット初日のＳサイズは1時間でギブアップだったけれど、Ｓサイズを1か月付け続けてコルセット自体に慣れたのか、ＸＳサイズの初日は余裕で5時間くらい付けられました。
コルセット装着に慣れたのか、Ｓサイズ初日で苦労したバスク（前のホック）も簡単に留められました。
でも、まだシーズニング中（慣らし期間）なのでかたい感じがします。
背中の開き具合はあて布ギリギリです（笑）
コルセットのサイズ選びは重要と再認識した
コルセットダイエットを始めるなら、やっぱり最初は無理せず自分に合ったサイズから始めないと、いきなりワンサイズ小さいコルセットは挫折しちゃうと思います。
調子に乗って最初からＸＳサイズにしなくてよかったです。
ゆるく始めて継続するのが、コルセットダイエットのコツだと思います。
サイズ選びについて詳細はこちらをご覧ください。
私が使用したのはバーヴォーグのコルセット
バーヴォーグのコルセットは、伸び縮みする伸縮性のあるコルセットと違い、本気のコルセットです。
ぐいぐい締めることができるので、ウエストのくびれが出来上がるまでのスピードも早いです。
コルセットのなかでもお値段がお手頃なので、初心者でも試しやすいと思います。