こんにちは。しいまです。
退職して家でのんびりしていたら、ストレスフリー過ぎて3㎏太ってしまい、ダイエットを始めた次第です。
ダイエットといっても、運動は好きじゃなけれど食べることは大好きなわたし・・・。
そこで始めたのが、付けているだけでOKなコルセットダイエットです。
コルセットダイエット （Ｓサイズ・ウエスト61cm） に挑戦して3週間が経ちました。
今回は3週間後のウエストサイズの変化についてご紹介します。
コルセットダイエットとは？
コルセットダイエットとは、コルセットを毎日付けることで姿勢を正して、体幹を鍛えてウエストを細く見せるというボディメイクの一種です。
コルセットダイエットのやり方の詳細はこちらをご覧ください。
コルセットダイエット3週間後のウエストサイズ
アンダーバスト 75cm → 68cm（－7cm 2週間時点と変化なし）
ウエスト 69㎝ → 64cm（－5cm）
下腹 79㎝ → 77cm（－2cm）
ウエストが5cm細くなりました！！！
5cmってすごくないですか？
うれしいです。
アンダーバスト 4.5cm → 2.8cm（－1.7cm）
ウエスト 4.1㎝ → 1.7㎝（－2.4cm）
下腹 4.5㎝ → 2.9㎝（－1.6cm）
コルセットの開き具合も3cmきってきました！
ちなみに初日はこんな感じでしたから、だいぶ締まってきました。
シーズニングができたので締めやすくなりました。
コルセットダイエットを3週間して感じたこと
- コルセットに慣れた（12時間いける）
- シーズニングできて締め上げやすくなった
- 締め直しを頻繁にできるようになった
- 食事量が減った
- 遂に体重が1㎏減った
コルセットダイエット初日は1時間で限界でしたが、3週間経つと12時間くらい平気です。
初日はよくわからなかったコルセットの締め上げ具合も、今では自分の体の状態に合わせて数時間ごとにこまめに締め直しできるようになりました。
目に見えてコルセットがフルクローズに近づいているのがわかるので、テンションとモチベーションが上がります！
抑えられなかった食事量が腹8分目でも大丈夫になってきました。
そして、ここにきて体重に変化がありました！
1㎏減りました！！！
ウエストが5㎝細くなって体重も1㎏減るという結果が出ると、ダイエットも俄然やる気になります。
私が使用したのはバーヴォーグのコルセット
バーヴォーグのコルセットは、伸び縮みする伸縮性のあるコルセットと違い、本気のコルセットです。
まさに中世ヨーロッパ！
ぐいぐい締めることができるので、ウエストのくびれが出来上がるまでのスピードも早いです。
コルセットのなかでもお値段がお手頃なので、初心者でも試しやすいと思います。